Devenir praticien SENTIA : accompagner autrement les personnes en difficulté avec leur alimentation.

Pourquoi une nouvelle méthode ?

Depuis des années, des milliers de personnes essaient de perdre du poids. Elles connaissent les règles. Elles savent qu'il faudrait manger moins, bouger davantage, éviter le sucre ou les grignotages.

Et pourtant…

Le soir venu, vers 21 h 30, beaucoup décrivent toujours la même scène.  « Je sais que je n'ai pas faim… mais quelque chose m'attire vers le placard. »

Ce n'est pas un manque de connaissances. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est souvent un manque d'espace entre l'envie et le passage à l'acte. C'est précisément cet espace que la méthode SENTIA cherche à développer et que j'appelle LE CERCLE DE CHOIX.

Une méthode née du terrain

SENTIA n'est pas née dans un laboratoire. Elle est née de centaines d'heures de réflexion, de formations et d'observations autour de trois grandes disciplines :

• l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

• la pleine conscience

• les sciences du comportement appliquées à l'alimentation.

À cela s'ajoutent mon expérience de psychopraticien, de consultant en accompagnement humain et de formateur. L'objectif n'était pas d'inventer une méthode supplémentaire. L'objectif était de construire une démarche simple, profondément humaine et directement utilisable en consultation.

Ce que les professionnels constatent

Beaucoup de praticiens vivent la même frustration. Ils donnent de bons conseils. Leurs consultants les comprennent. Mais quelques jours plus tard… les anciens comportements reviennent.

Pourquoi ? Parce que l'information ne transforme pas forcément le comportement.

Entre savoir et agir existe un espace que les neurosciences, la psychologie et l'ACT explorent depuis plusieurs années.

SENTIA travaille précisément dans cet espace.

Une méthode expérientielle

La particularité de SENTIA est simple. On explique peu. On fait vivre. Le consultant n'est pas uniquement invité à parler de ses difficultés. Il est amené à vivre en séance les instants où tout bascule.

Par exemple cette scène si fréquente :

Il est 21 h 30. Une journée difficile. Le placard est devant lui. L'envie monte. Au lieu de raconter cette scène… le consultant la revisite dans un cadre sécurisé. Il apprend progressivement à observer ce qui se passe en lui avant d'agir. C'est souvent à cet endroit que les premiers changements apparaissent.

Une pédagogie de l'expérience

La formation SENTIA ne consiste pas à apprendre un protocole. Elle permet de développer une posture. Les futurs praticiens apprennent notamment à :

• créer un espace de sécurité psychologique ;

• guider des exercices expérientiels ;

• utiliser les métaphores de l'ACT ;

• accompagner les émotions sans chercher à les supprimer ;

• aider la personne à retrouver une liberté de choix face aux compulsions alimentaires ;

• construire avec elle une véritable boussole de vie.

À qui s'adresse la formation ?

La formation est destinée aux professionnels de la relation d'aide souhaitant enrichir leur pratique :

Aucune expérience préalable de l'ACT n'est indispensable. Seule la lecture d’un livre résumé (disponible en livre de poche) est fortement conseillée - La progression est conçue pour permettre une intégration progressive des outils.

Plus qu'une méthode, une manière d'être

La méthode SENTIA ne cherche pas à lutter contre les envies alimentaires. Elle apprend à les rencontrer autrement. Elle ne promet pas des résultats spectaculaires en quelques semaines. Elle propose un changement plus profond : passer d'une vie dirigée par les automatismes… à une vie davantage guidée par ses valeurs.

Notre ambition

Former des praticiens capables de créer un espace où une personne peut enfin dire : « Pour la première fois, je ne me suis pas sentie jugée. » Puis découvrir progressivement : « Je peux ressentir cette envie… sans être obligée de lui obéir. »

C'est cette expérience que la méthode SENTIA souhaite transmettre.